(相关资料图)

1、传统养生气功八段锦里面有一个动作叫“摇头摆尾去心火”。

2、你可以自己搜“曲黎敏 八段锦”的视频来学学，只做这个动作也可以。

3、你可以只看第五式，不过这个要长期坚持才有效果哦，你如果整套做更好。

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